78 Meditationen · Persönliche Praxis
Tarot und Meditation
Meditiere auf fünf Arten mit den Karten: Kontemplation, geführte Visualisierung, Dialog mit dem Archetyp, Atemarbeit und lunare Praxis. Jede Meditation nennt ihre Ursprungstradition, die Vorbereitung und die einzelnen Schritte, und du kannst sie in deiner Agenda planen.
Was brauchst du heute?
Ruhe & Unruhe
Angst & Ungewissheit
Loslassen & Trauer
- Ein Ende begleiten · Der Tod
- Verlust und Unterstützung Raum geben · Fünf der Kelche
- Eine Verletzung ohne Selbsturteil benennen · Drei der Schwerter
- Einen erschöpften Kampf beenden · Zehn der Schwerter
- Erkennen, was nicht mehr nährt · Acht der Kelche
- Einen allmählichen Übergang begleiten · Sechs der Schwerter
Grenzen & Entscheidungen
- Eine klare Grenze setzen · Der Herrscher
- Eine Entscheidung gerecht abwägen · Die Gerechtigkeit
- Wählen, was du verteidigst · Sieben der Stäbe
- Klar und mit Grenzen sprechen · Königin der Schwerter
- Den Preis des Gewinnens bedenken · Fünf der Schwerter
- Eine ausgesetzte Entscheidung betrachten · Zwei der Schwerter
- Lockern, ohne Sicherheit zu verlieren · Vier der Münzen
Impulse & Gewohnheiten
- Einem Impuls freundlich und fest begegnen · Die Kraft
- Eine einengende Bindung erkennen · Der Teufel
- Langsamer auf Dringlichkeit reagieren · Acht der Stäbe
- Begeisterung ein tragbares Tempo geben · Ritter der Stäbe
- Vor einer heftigen Antwort pausieren · Ritter der Schwerter
- Ein beständiges flexibles Tempo finden · Ritter der Münzen
- Ein Detail aufmerksam üben · Acht der Münzen
- Kraft nach Anstrengung schützen · Neun der Stäbe
- Übermäßige Last ablegen · Zehn der Stäbe
Klarheit
- Vor einer Antwort zuhören · Die Hohepriesterin
- Die zentrale Frage finden · Ass der Schwerter
- Vor einem Schluss nachforschen · Bube der Schwerter
- Deine Kriterien offenlegen · König der Schwerter
- Einen Wunsch unter Möglichkeiten klären · Sieben der Kelche
- Deinen nächsten Horizont wählen · Zwei der Stäbe
- Eine Antwort nicht länger erzwingen · Der Gehängte
Neu anfangen
- Ohne Gewissheit beginnen · Der Narr
- Deine Mittel einsetzen · Der Magier
- Einem kreativen Funken Raum geben · Ass der Stäbe
- Eine neue Neugier erkunden · Bube der Stäbe
- Einer Möglichkeit praktische Grundlage geben · Ass der Münzen
- Durch eine kleine Verpflichtung lernen · Bube der Münzen
- Deine Richtung wiederfinden · Der Wagen
- Nach dem Handeln warten · Drei der Stäbe
- Auf einen Ruf zur Veränderung antworten · Das Gericht
Ruhe & Tagesabschluss
Dich selbst kennen
Für dich sorgen
- Nähren, was wächst · Die Herrscherin
- Raum für begründete Hoffnung schaffen · Der Stern
- Einfache Freude empfangen · Die Sonne
- Genug erkennen · Neun der Kelche
- Alltägliche Bedingungen pflegen · Königin der Münzen
- Deinen eigenen Raum pflegen · Neun der Münzen
- Eine Erinnerung zärtlich halten · Sechs der Kelche
Beziehungen gestalten
- Deine Art der Beziehung wählen · Die Liebenden
- Eine gegenseitige Begegnung vorbereiten · Zwei der Kelche
- Dich von Gemeinschaft tragen lassen · Drei der Kelche
- Raum für Zugehörigkeit schaffen · Vier der Stäbe
- Meinungsverschiedenheiten eine Richtung geben · Fünf der Stäbe
- Gemeinsames Wohlbefinden pflegen · Zehn der Kelche
- Fürsorgen, ohne alles aufzunehmen · Königin der Kelche
- Ein Gefühl ehrlich ausdrücken · Ritter der Kelche
- Unerwartete Empfindsamkeit hören · Bube der Kelche
- Ein aufkommendes Gefühl empfangen · Ass der Kelche
- Deinen Platz selbstbewusst einnehmen · Königin der Stäbe
- Anerkennung mit Augenmaß annehmen · Sechs der Stäbe
Arbeit & Ressourcen
- Einer Möglichkeit praktische Grundlage geben · Ass der Münzen
- Konkurrierende Anforderungen anpassen · Zwei der Münzen
- Eine gemeinsame Aufgabe abstimmen · Drei der Münzen
- Lockern, ohne Sicherheit zu verlieren · Vier der Münzen
- Hilfebedarf anerkennen · Fünf der Münzen
- Geben und Empfangen ausbalancieren · Sechs der Münzen
- Vor dem Weitermachen die Mühe prüfen · Sieben der Münzen
- Ein Detail aufmerksam üben · Acht der Münzen
- Deinen eigenen Raum pflegen · Neun der Münzen
- Wählen, was du weitergeben willst · Zehn der Münzen
- Durch eine kleine Verpflichtung lernen · Bube der Münzen
- Ein beständiges flexibles Tempo finden · Ritter der Münzen
- Alltägliche Bedingungen pflegen · Königin der Münzen
- Ressourcen verantwortlich verwalten · König der Münzen
- Verantwortlich führen · König der Stäbe
Alle Meditationen
Der NarrOhne Gewissheit beginnenBenenne einen gewünschten Anfang und eine Unsicherheit, die du nicht beseitigen kannst.10 Min.
Der MagierDeine Mittel einsetzenWelche Fähigkeit steht dir bereits zur Verfügung und welches Mittel fehlt wirklich?10 Min.
Die HohepriesterinVor einer Antwort zuhörenWas weißt du tatsächlich und was ergänzt du, um die Stille zu beenden?10 Min.
Die HerrscherinNähren, was wächstWas in deinem Leben braucht Fürsorge statt weiteren Leistungsdruck?10 Min.
Der HerrscherEine klare Grenze setzenWas würde deine Grenze schützen und wo könnte sie zu Kontrolle werden?10 Min.
Der HierophantEine übernommene Regel prüfenWelche übernommene Regel dient noch einem gewählten Wert und welche befolgst du automatisch?10 Min.
Die LiebendenDeine Art der Beziehung wählenWas möchtest du freiwillig anbieten und was musst du ehrlich ausdrücken?10 Min.
Der WagenDeine Richtung wiederfindenWelche Anforderungen ziehen dich auseinander und welches Ziel ist wirklich deines?10 Min.
Die KraftEinem Impuls freundlich und fest begegnenWas möchte dein Impuls schützen und welche Folge beunruhigt dich?10 Min.
Der EremitDein eigenes Urteil findenWelche fremde Stimme übertönt eine Frage, für die du Zeit zum Hören brauchst?10 Min.
Das Rad des SchicksalsHalt im Wandel findenWas verändert sich außerhalb deiner Kontrolle und welche Antwort bleibt dir möglich?10 Min.
Die GerechtigkeitEine Entscheidung gerecht abwägenTrenne eine Tatsache von einer Annahme. Wer trägt die Folgen deiner Wahl?10 Min.
Der GehängteEine Antwort nicht länger erzwingenWelche Lösung wiederholst du, weil eine Pause unangenehm ist?10 Min.
Der TodEin Ende begleitenWas ist zu Ende und was braucht noch Zeit oder Trauer?10 Min.
Die MäßigkeitEinen ungleichen Rhythmus anpassenWelche Bedürfnisse hast du als Gegner behandelt, obwohl beide Aufmerksamkeit brauchen?10 Min.
Der TeufelEine einengende Bindung erkennenWas verspricht eine Gewohnheit, was kostet sie und was erschwert Veränderung?10 Min.
Der TurmNach zerbrochener Gewissheit neu orientierenWelche Erwartung ist gescheitert und welche Stützen sind noch wirklich da?10 Min.
Der SternRaum für begründete Hoffnung schaffenWelche kleine Quelle der Stärkung bleibt verfügbar, ohne eine perfekte Zukunft zu versprechen?10 Min.
Der MondBei der Ungewissheit bleibenTrenne deine Beobachtung von dem, was Angst oder Vorstellung hinzugefügt haben.10 Min.
Die SonneEinfache Freude empfangenErinnere dich an einen kleinen lebendigen Moment ohne das Bedürfnis nach Zustimmung.10 Min.
Das GerichtAuf einen Ruf zur Veränderung antwortenWas fordert jetzt deine Aufmerksamkeit und wie unterscheidet es sich von nutzloser Schuld?10 Min.
Die WeltEine Erfahrung einordnenWas hat sich in dieser Phase zusammengefügt und was bleibt offen?10 Min.
Ass der StäbeEinem kreativen Funken Raum gebenWelche Idee gibt dir Energie, bevor Erwartungen sich um sie sammeln?10 Min.
Zwei der StäbeDeinen nächsten Horizont wählenWas zieht dich jenseits des Bekannten an und was müsstest du zuerst lernen?10 Min.
Drei der StäbeNach dem Handeln wartenWas hast du schon in die Welt geschickt und was kannst du nicht beschleunigen?10 Min.
Vier der StäbeRaum für Zugehörigkeit schaffenWelche Gesten lassen dich willkommen fühlen und wo kannst du sie selbst anbieten?10 Min.
Fünf der StäbeMeinungsverschiedenheiten eine Richtung gebenUnterscheide verschiedene Bedürfnisse vom Wunsch zu gewinnen.10 Min.
Sechs der StäbeAnerkennung mit Augenmaß annehmenWas hast du beigetragen und welche Unterstützung hat es ermöglicht?10 Min.
Sieben der StäbeWählen, was du verteidigstWelche Grenze ist die Verteidigung wert und welchen Streit kannst du verlassen?10 Min.
Acht der StäbeLangsamer auf Dringlichkeit reagierenWelche Nachricht verlangt Handeln und welche erzeugt nur ein Gefühl von Dringlichkeit?10 Min.
Neun der StäbeKraft nach Anstrengung schützenWas schützt du und was fordert deine Erschöpfung anzuerkennen?10 Min.
Zehn der StäbeÜbermäßige Last ablegenWelche Last gehört dir und welche hast du ungeprüft übernommen?10 Min.
Bube der StäbeEine neue Neugier erkundenWas würdest du ausprobieren, wenn du es nicht vorher beherrschen müsstest?10 Min.
Ritter der StäbeBegeisterung ein tragbares Tempo gebenWas begeistert dich am Anfang und was wird zum Weitermachen nötig sein?10 Min.
Königin der StäbeDeinen Platz selbstbewusst einnehmenWelche Eigenschaft verbirgst du, während du auf Erlaubnis oder Zustimmung wartest?10 Min.
König der StäbeVerantwortlich führenWas möchtest du beginnen und wen würde diese Richtung betreffen?10 Min.
Ass der KelcheEin aufkommendes Gefühl empfangenWelche Empfindung beginnt, ohne dass du ihre Bedeutung schon entscheidest?10 Min.
Zwei der KelcheEine gegenseitige Begegnung vorbereitenWas möchtest du teilen und was hast du vom anderen zu erraten erwartet?10 Min.
Drei der KelcheDich von Gemeinschaft tragen lassenMit wem könntest du Freude oder Sorge teilen, ohne etwas darstellen zu müssen?10 Min.
Vier der KelcheDistanz in dir wahrnehmenWas fehlt? Bist du müde, nicht interessiert oder schützt du eine Grenze?10 Min.
Fünf der KelcheVerlust und Unterstützung Raum gebenBenenne den Schmerz, ohne vom Verbleibenden zu verlangen, den Verlust aufzuheben.10 Min.
Sechs der KelcheEine Erinnerung zärtlich haltenWas bietet dir diese Erinnerung heute und was gehört allein der Vergangenheit?10 Min.
Sieben der KelcheEinen Wunsch unter Möglichkeiten klärenWähle eine reizvolle Möglichkeit und trenne Wissen von Vorstellung.10 Min.
Acht der KelcheErkennen, was nicht mehr nährtWas hält dich hier und welches Bedürfnis bleibt unerfüllt?10 Min.
Neun der KelcheGenug erkennenErinnere dich an etwas wirklich Befriedigendes, getrennt vom Wunsch nach weiteren Beweisen.10 Min.
Zehn der KelcheGemeinsames Wohlbefinden pflegenWas braucht jeder Mensch jenseits deines Bildes eines glücklichen Zuhauses?10 Min.
Bube der KelcheUnerwartete Empfindsamkeit hörenWelches Gefühl oder welche kreative Verbindung hat dich kürzlich überrascht?10 Min.
Ritter der KelcheEin Gefühl ehrlich ausdrückenTrenne dein auszudrückendes Gefühl von der erhofften Reaktion.10 Min.
Königin der KelcheFürsorgen, ohne alles aufzunehmenWelches Gefühl ist deines und welches gehört einem Menschen, den du unterstützen willst?10 Min.
König der KelcheGefühle vor dem Handeln haltenBenenne, was sich in dir bewegt und zu welcher Handlung es drängt.10 Min.
Ass der SchwerterDie zentrale Frage findenVerdichte eine verwirrende Lage zu einer Frage statt zu einem Urteil.10 Min.
Zwei der SchwerterEine ausgesetzte Entscheidung betrachtenWas schützt du durch Nichtentscheiden und welche Information vermeidest du?10 Min.
Drei der SchwerterEine Verletzung ohne Selbsturteil benennenTrenne das Geschehene von dem Schluss, es bestimme deinen Wert.10 Min.
Vier der SchwerterEine geschützte Pause erlaubenWelche Sorge kannst du vorübergehend parken und was unterbricht deine Ruhe?10 Min.
Fünf der SchwerterDen Preis des Gewinnens bedenkenWelches Bedürfnis verteidigst du und wo bestimmt der Wunsch nach dem letzten Wort?10 Min.
Sechs der SchwerterEinen allmählichen Übergang begleitenWas verlässt du und welche Hilfe macht die Überfahrt möglich?10 Min.
Sieben der SchwerterVermeidung sorgfältig prüfenWas schützen Schweigen oder Rückzug und welche Folgen könnten sie haben?10 Min.
Acht der SchwerterEinen wirklichen Spielraum findenBenenne eine tatsächliche Einschränkung und eine ungeprüfte Annahme.10 Min.
Neun der SchwerterEine wiederkehrende Sorge entwirrenTrenne eine gegenwärtige Tatsache von der gefürchteten Szene, die dein Kopf wiederholt.10 Min.
Zehn der SchwerterEinen erschöpften Kampf beendenWelche Anstrengung hat ihre Grenze erreicht, ohne dass diese Grenze deine ganze Zukunft ist?10 Min.
Bube der SchwerterVor einem Schluss nachforschenVerwandle einen Verdacht in eine überprüfbare Frage.10 Min.
Ritter der SchwerterVor einer heftigen Antwort pausierenWas soll deine Antwort erreichen und wie könnte ihre Wucht wirken?10 Min.
Königin der SchwerterKlar und mit Grenzen sprechenTrenne eine Beobachtung von einer Bewertung in dem, was du sagen musst.10 Min.
König der SchwerterDeine Kriterien offenlegenWelche Kriterien zählen und welche sind Vorlieben im Gewand von Regeln?10 Min.
Ass der MünzenEiner Möglichkeit praktische Grundlage gebenWelche erste Ressource, Zeit oder Gewohnheit würde deine Idee tragbar machen?10 Min.
Zwei der MünzenKonkurrierende Anforderungen anpassenWelche Verpflichtung braucht Beständigkeit und welche kann heute ihren Rhythmus ändern?10 Min.
Drei der MünzenEine gemeinsame Aufgabe abstimmenWas ist dein Beitrag und was brauchst du von der Fähigkeit eines anderen Menschen?10 Min.
Vier der MünzenLockern, ohne Sicherheit zu verlierenWelche Sicherheit schützt du und was verhindert dieses feste Festhalten?10 Min.
Fünf der MünzenHilfebedarf anerkennenBenenne einen konkreten Mangel, ohne ihn zum Urteil über deinen Wert zu machen.10 Min.
Sechs der MünzenGeben und Empfangen ausbalancierenWelche Bedingungen begleiten einen Austausch und können alle frei Nein sagen?10 Min.
Sieben der MünzenVor dem Weitermachen die Mühe prüfenWas hat auf deinen Einsatz reagiert und was nicht?10 Min.
Acht der MünzenEin Detail aufmerksam übenWelches konkrete Detail würde von Übung statt Perfektion profitieren?10 Min.
Neun der MünzenDeinen eigenen Raum pflegenWas trägt deine Selbstständigkeit und wo bleibt Unterstützung wichtig?10 Min.
Zehn der MünzenWählen, was du weitergeben willstWelche Ressource oder welchen Wert hast du erhalten und welche Erwartung braucht Prüfung?10 Min.
Bube der MünzenDurch eine kleine Verpflichtung lernenWelche Neugier könnte zu einer konkreten Beobachtung statt zu einem großen Versprechen werden?10 Min.
Ritter der MünzenEin beständiges flexibles Tempo findenWas hilft dir bei der Beständigkeit und was ist starre Wiederholung geworden?10 Min.
Königin der MünzenAlltägliche Bedingungen pflegenWelches körperliche oder häusliche Bedürfnis braucht Aufmerksamkeit, auch dein eigenes?10 Min.
König der MünzenRessourcen verantwortlich verwaltenWas muss bewahrt werden, was lässt sich teilen und was kannst du wirklich tragen?10 Min.