Eine Verletzung ohne Selbsturteil benennen

Die Karte verstehen

Ihre symbolische Bedeutung

Die Drei der Schwerter steht für Herzschmerz und seelischen Schmerz. Schmerzhafte Wahrheiten durchbohren das Herz und verursachen Kummer und Trauer. So schwer es ist, dieser Schmerz führt zu notwendiger Heilung; erkenne die Verletzung an, um sie zu durchleben und schließlich zu genesen.

Worum es in dieser Meditation geht

Durchbohrtes Herz und Regen geben seelischem Schmerz eine erkennbare Form. Die Meditation erkundet genaues, freundliches Benennen einer Verletzung und unterscheidet erlebtes Leid vom umfassenderen Wert eines Menschen.

Bildelemente zum Betrachten

Drei Schwerter, die das Herz durchbohren: seelischer Schmerz. Gewitterwolken: aufgewühlte Gefühle. Rotes Herz: verwundete Liebe.

Rider–Waite–Smith-Symbolik · Waite (1910/1911). Zeitgenössischer kontemplativer Ansatz: Vialunis. Quellen am Ende.

Vorbereitung

Setze dich bequem hin und halte diese Karte sichtbar. Lass die Augen offen und atme natürlich. Die beschriebenen Symbole stammen aus dem Rider–Waite–Smith-Deck; bei einem anderen Deck dient die Beschreibung als Bezug. Verweile bei jeder Frage in Ruhe. Du kannst Schritte wiederholen, pausieren oder aufhören; eine Antwort ist nicht nötig.

Schritte

1. Spüre die Unterstützung unter deinem Körper. Betrachte die ganze Karte und erinnere dich an eine bewältigbare Situation zu dieser Absicht. Du musst deine schwerste Erfahrung nicht erneut aufsuchen.
2. Betrachte das durchbohrte Herz und den Regen: Das Bild gibt Schmerz eine sichtbare Form.
3. Trenne das Geschehene von dem Schluss, es bestimme deinen Wert.
4. Benenne den Schmerz in einfachen Worten und eine erwünschte Unterstützung.
5. Richte die Aufmerksamkeit wieder auf den Raum und bewege dich sanft. Nimm wahr, was bleibt, auch ohne Antwort. Du kannst diese Übung wiederholen, wenn sie hilfreich ist.