Desfazer uma preocupação repetida

Compreender a carta

O seu sentido simbólico

O Nove de Espadas representa ansiedade e angústia mental. A preocupação e o medo sobrecarregam, muitas vezes piores à noite. Estes medos podem estar exagerados ou ser criados por ti; procura apoio e lembra-te de que a alvorada segue a escuridão.

O que trabalhas ao meditar com ela

A figura acordada sob as espadas mostra o pensamento a ocupar o descanso. A meditação explora a história repetida numa preocupação, distinguindo a experiência presente do futuro imaginado que regressa continuamente.

Elementos para contemplar

Figura na cama: preocupação insone. Nove espadas na parede: pensamentos avassaladores. Mãos a cobrir o rosto: desespero e angústia.

Simbolismo Rider–Waite–Smith · Waite (1910/1911). Abordagem contemplativa contemporânea: Vialunis. Fontes no final.

Preparação

Senta-te confortavelmente com esta carta visível. Mantém os olhos abertos e respira naturalmente. Os símbolos descritos vêm do Rider–Waite–Smith; se o teu baralho diferir, usa a descrição como referência. Deixa um intervalo de silêncio com cada pergunta. Podes repetir um passo, pausar ou parar; não é necessário obter resposta.

Passos

1. Sente o apoio sob o corpo. Olha a carta inteira e recorda uma situação abordável ligada a esta intenção. Não precisas de regressar à tua experiência mais difícil.
2. Observa a figura acordada sob as espadas: o pensamento ocupa o espaço do descanso.
3. Separa um facto presente da cena temida que a mente repete.
4. Anota uma pergunta para verificar depois e deixa este momento para descansar.
5. Volta a atenção para a divisão e move-te suavemente. Nota o que fica contigo, mesmo sem resposta. Podes regressar a esta prática sempre que for útil.