Tekrarlayan kaygıyı ayırmak

Kartı anlamak

Sembolik anlamı

Kılıçlar Dokuzlusu kaygıyı ve zihinsel ıstırabı temsil eder. Endişe ve korku insanı bunaltır; çoğu zaman geceleri daha da ağırlaşır. Bu korkular abartılı ya da kendi yarattığın korkular olabilir; destek ara ve karanlığın ardından şafağın geldiğini unutma.

Bu meditasyonda ele alınanlar

Kılıçların altındaki uyanık figür, dinlenme alanını dolduran düşünceyi gösterir. Meditasyon, bugünkü deneyimi sürekli geri dönen hayalî gelecekten ayırarak kaygının içindeki tekrarlayan hikâyeyi araştırır.

Tefekkür edilecek öğeler

Yataktaki figür: uykusuz endişe. Duvardaki dokuz kılıç: bunaltıcı düşünceler. Yüzü kapatan eller: umutsuzluk ve ıstırap.

Rider–Waite–Smith sembolizmi · Waite (1910/1911). Çağdaş tefekkür yaklaşımı: Vialunis. Kaynaklar aşağıda.

Hazırlık

Bu kart görünürken rahatça otur. Gözlerini açık tut ve doğal nefes al. Anlatılan semboller Rider–Waite–Smith destesindendir; desten farklıysa açıklamayı referans al. Her soruyla sessiz bir süre geçir. Adımı tekrarlayabilir, duraklayabilir veya bırakabilirsin; yanıt bulman gerekmez.

Adımlar

1. Bedeninin altındaki desteği hisset. Kartın bütününe bak ve bu niyetle ilgili ele alınabilir bir durumu hatırla. En zor deneyimine dönmek zorunda değilsin.
2. Kılıçların altındaki uyanık figüre bak: düşünce dinlenme alanını kaplıyor.
3. Mevcut bir olguyu zihninin tekrarladığı korkulan sahneden ayır.
4. Daha sonra kontrol etmek için bir soru yaz ve bu anı dinlenmeye bırak.
5. Dikkatini odaya geri getir ve yumuşakça hareket et. Yanıt gelmese de sende kalanı fark et. Yararlı olduğunda bu pratiğe dönebilirsin.